Programa pensado para personas que necesitan una guía seria y estructurada, pero con la flexibilidad de hacerlo a distancia.
¿Qué es?
Un programa de 8 semanas con foco en regulación metabólica y hormonal, orientado a mejorar energía, inflamación, composición corporal, relación con el cuerpo y bienestar general.
Beneficios Programa Volver a ti:
- Mejora tu composición corporal
- Disminuye inflamación e hinchazón.
- Recupera una relación sana con la comida.
- Logra resultados reales.
- Mejora tu descanso y equilibra tu estrés.
- Recupera tu energía y vitalidad.
- Siéntete mejor por dentro y por fuera.
- Entrena según tu estilo de vida.
¿Cómo lo hacemos?
1.- Todo parte con una evaluación Consciente inicial, idealmente la primera sesión debiera ser presencial para que podamos medir tu composición corporal a través de Bioimpedancia, pero si no es posible, te la puedes hacer el algún gimnasio o centro de salud cercano a tu casa.
2.- Tendrás 4 controles Nutricionales online donde iniciaremos con una planificación de los objetivos y metas que deseas cumplir y una hoja de ruta clara para lograr cada una de ellas.
3.- Asesoría Kinesiológica: Cada persona tiene su propio ritmo de vida y la manera en como incorporamos el ejercicio en ella es distinto para cada cual. Nuestra asesoría busca la mejor manera de lograr tus objetivos de movimiento y ejercitación a partir de rutinas a tu ritmo y posibilidades.
4.- 1 sesión de evaluación de proceso conjunto: Muchas veces, a pesar de nuestra voluntad y esfuerzo, existen bloqueos o situaciones que nos sabotean y bloquean nuestra voluntad para lograr cambios de hábitos como por ejemplo, en la relación con la comida o rutinas de vida. Te ofrecemos un espacio de reflexión y contención para iluminar esos espacios y ayudarte a avanzar y cumplir tus metas de manera acompañada.
5.- Material complementario Portofino
- Ebook de recetas
- Guia de lista de compra
- Guia antiinflamatoria
- Kit de bienestar antiestrés
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